YOGA

Via een yoga praktijk, die bestaat uit strech/kracht/evenwichts- houdingen, ademhalingsoefeningen, concentratie en relaxatie, nemen we

een nieuwe levensinstelling aan, ook in het dagelijkse leven.

Met oefeningen op de mat word je je bewust van zowel positieve als negatieve gewoontepatronen.

We buigen die om met als doel meer harmonie en vrijheid te ontdekken,ook naast de mat.

​

PILATES

Voor een fysieke workout met net dat tikkeltje meer afwerking en respect voor het lichaam, volg je Pilates bij dochter Pauline.
Met een klassieke opleiding tot Pilates- teacher kan zij voor iedere kandidate de juiste instructies geven en 'jouw'  sequence aanpassen.
Na een aantal beurten voel en zie je het effect van slim sporten met respect voor je lichaam.

​

Nu ook yogamoment op vrijdagochtend van 9:00- 10:15, alle niveau's

​

Vanaf januari 2020 prenatale yoga

Bereid je lichaam voor op een natuurlijke bevalling door meer lichaamsbewustzijn, zelfvertrouwen en ontspanning. Ademhalingstechnieken en bevallingshoudingen worden leuke oefeningen in deze 3- delige reeks op dinsdagavond.

(start om 18:00 donderdag 9/01- 23/01/2020) inschrijven per reeks van 3 lessen, kan met vervolglessen na deze 1e reeks

​