Doe yoga meteen in de ochtend. Niemand neemt je dit moment nog af.Creëer je eigen yoga- routine en start de dag met meer energie, meer concentratie en vooral gelukkiger!

​

Leg je matje in het zicht, maar op een rustig, aanlokkelijk plaatsje. Misschien met een kaarsje erbij? Zet de TV af en luister hoe helend stilte kan zijn. Ga zitten op de grond en adem. Begin met asana's die je leuk vindt.

​

Voel tijdens en na de practice wat yoga doet met je lichaam. Denk aan je houding en ademhaling gedurende de dag. Neem iedere dag de tijd om even respectvol stil te staan bij je lichaam, gedachten en gevoelens.

Je zou verwonderd zijn hoe nieuwsgierig je huisgenoten zijn naar Yoga. Samen yoga doen, kan een routine worden die je volhoudt.

Of toch liever alleen? Geen probleem!

Schrijf je in voor 10 online- lessen in mijn vertrouwde stijl voor €10.