Come in, Breathe out

Beschrijving van de dienst

In deze sessie ontdek je de basis van goede ademhaling en leer je enkele eenvoudige technieken die je gemakkelijk in je dagelijks leven kunt toepassen. We focussen op zachte, effectieve ademhalingsoefeningen die je helpen ontspannen, energie geven en je welzijn ondersteunen. Dit is geen sessie verbonden ademwerk (rebirthing of trauma release), maar wel een praktische introductie voor iedereen die bewust met ademhaling aan de slag wil.