Wat is yogalates en wat is het verschil tussen yoga en pilates?
Yogalates is een perfecte combinatie van yoga en pilates. De houdingen combineren de krachttraining van Pilates en de flexibiliteit van yoga in één sessie.
Bij pilates werk je vanuit je de samenwerking van rug, buik en bekkenbodem. Een combinatie van kracht en stabiliteit.
Bij yoga staat de ademhaling en flexibiliteit centraal. Door de bewuste yogaoefeningen nemen spanning en stress af.
De lessen Yogalates brengen je kracht, kunnen helpen bij rugpijn, versterken de buikspieren en verlengen bepaalde spieren.
Nieuwe lessen op dinsdag 18:30-19:45 en donderdagnamiddag 14:30-15:30.